基地四天的生活。
按照刘果橙给的训练指标，沈梧云必须在早上六点就起床开始一天的训练。
吃饭的时间规定在二十分钟。
看在沈梧云的体力情况，一开始刘果橙和教练给的训练量并不大，即便如此，如果不是之前沈梧云有意锻炼过，那还是吃不消的。
这四天的训练量不断增加，不仅是训练的项目增多，单个项目训练时间也在增加。
垂直纵跳、坐位体前屈、30米跑计时这些都是最基本的，还有四维度躯干稳定（四方向综合值）、靠墙倒立计时、身体下y字平衡、抗眩晕能力等等。
几天的训练下来，沈梧云已经被训得着实像脱了层皮。
虽说很累，但当沈梧云再次脚踩在滑板上做高难度动作时，他感到了从未有过的轻松。
这几天训练积攒下来的体能一点点充盈他的身体，他四肢的肌肉也变得更富力量。
乍一看，还真像个极限运动员了。
原本沈梧云还要担心2000米的滑雪速降赛的体能问题，现在他大可抛下这份顾虑，好好享受与帕特里克的竞赛体验。
这段时间，于小飞还有些担心沈梧云会对刘果橙严苛的训练指标感到埋怨。
他特意将沈梧云悄悄拉到一边，低声附在他耳边说:“小沈，你真的别对果橙有任何不满，他这人确实可能在滑板上很固执，但他要是能这么要求他自己也就好了。”
沈梧云越过前面忙碌的好几个人，将目光放在还在电脑前敲打键盘的刘果橙，于小飞还在他耳边说着。
“六年前的一场意外，让他的腿受到了永久性伤害，本来他就因为几年的滑板训练腿有了伤，这下他再也不能参加滑板比赛了。好在他对数据非常敏感，就转了工作。他现在这么严苛的对你，也是希望你能把水平提上去，早日在锦标赛中得到亮眼的成绩。”
等沈梧云再三肯定自己绝对没有怨言后，于小飞才放心地继续工作。
在基地的训练时光很快过去，沈梧云重新坐上来时的航班，于小飞、吴教练和刘果橙都有来送。
沈梧云看着正不断跟眼镜框较劲的刘果橙，好笑中又有些怅然。
这些前辈们为了自己和国家的事业不懈奋斗，他们留下的汗水、眼泪和血液，都饱含着他们的努力和热情与坚持，而他，也定当不负期望。
瑞士位于欧洲中部，全境以高原和山地为主，有“欧洲屋脊”之称。
沈梧云一下飞机，就感到秋意凉爽。
这场比赛腾飞有安排专业的团队协助沈梧云，领队人是个瘦高个的中年人。
据他介绍，他叫王庞，王庞说时自己也笑了一下，毕竟他的名字和体型实在相差太大
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