幅度往前倾斜，保持直立，蹲到膝盖与豚线水平就起来，同时，在蹲下去的过程中，要把壶铃给举起来……来吧，你试试。”
这个动作陈屿做过，而且他做的比刘美琪都标准。
“……”
刘美琪看着陈屿无辜的眼神，只觉得太阳穴一跳一跳的。
眼前这个人，莫不是在寻她的乐子？
刘美琪忽视了陈屿无辜的眼神，面无表情的说道：“开始吧，用你最多的力气，最快的速度做，一直到腿脚手臂和肩膀酸麻，感觉力竭了，就停下来，看看你能做多少个。”
她手里拿着一个计时器，在陈屿开始做深蹲推举的时候，开始了计时与计数。
一般情况下，这种两个10kg壶铃的深蹲推举，一般人第一次做是做不了太多的。
身体状况差一点的十个都难，好一点的也就二多个了。
陈屿的身材保持的很好，虽然看着没什么肌肉，但是线条匀称，刘美琪觉得他做上二十个应该是没问题的。
果然，不久之后，数量突破了二十个。
刘美琪问道。“很好，已经过20个了感觉怎么样？还能做吗？”
“还好。”陈屿回道。
“还好是什么感觉？腿和豚还有手臂是什么状态，酸吗？如果酸了的话，可以停下来，避免拉伤肌肉。”
“不酸，这个动作挺简单的，没什么难度。”
眨眼间，陈屿已经做了40多个了。
“？？？”
刘美琪一怔，两个10公斤的深蹲推举，做了40多个了，你居然胳膊和腿都不酸，还告诉我没什么难度？
大哥，我是职业的健身教练啊，别侮辱我的智商可以吗？
虽然我没什么证据，哼，但我就是觉得你是在侮辱我！
这家伙，够装杯的。
刘美琪撇了下嘴，好笑道：“那就继续做吧，直到你觉得酸了，就可以停了。”
“好。”陈屿点点头，继续认真地坐着深蹲推举。
其实，他没装杯，也没欺骗刘美琪，他巅峰状态，一般都是用200kg的，还是一组一百个那样做的。
手臂不酸，肩膀不酸，腰腿和豚也依旧没什么酸胀感，乳酸堆积在这个时候仿佛失效了，做这个动作的感觉，就仿佛提着一袋零食走路散步一样，轻松无比，真的没什么难度呀。
做了一组6个动作，得知陈屿完全没问题后，刘美琪开始加重量。
40kg，没问题。
60kg，陈屿脸不红心不跳的。
80kg，陈屿还和刘美琪有说有笑的。
当上升到100kg的时候，这个卧推重量，已经能秒杀九成九的成年人了，一些体重较低的健身教练都不一定能完成，这档重量也是许多健身爱好者的目标。
此时此刻，刘美琪已经有些麻木了。
“这家伙的肌肉明明没多大，体重也只有75公斤，居然能完成一组100kg的卧推，不可思议
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