位嘉宾，偷偷地为她准备了一个生日会。

　　这天晚上要做饭时，霍薇就提前拉着程依去做运动了。观众知道霍薇是找借口把程依支开，但看到程依一听运动就垮下脸的样子全都笑得哈哈哈的。

　　不爱运动的人做这些运动真的是难熬，尤其是刚开始的时候。程依已经跟着霍薇做两天了，这次做波比跳的时候，就喘着气说：“我觉得我不适合运动，8个波比跳就差点送走我，居然要做8x3，这也太多了。”

　　她指指自己说：“我现在全身没一个地方不疼，我今天走路都不自然了，大腿疼得简直了。薇薇你不疼吗？是不是动作不对啊，还是刚开始强度太大了？要不然找方晓问问吧？”

　　霍薇详细问了一下她哪里不舒服，问完之后说：“都正常，平时不运动，突然运动是这样的。过两天习惯了就不疼了，而且还会觉得很轻松。健身不是为了减肥，是为了塑形，而且只有你健身让代谢高起来，你以后才不容易再胖。”

　　程依说：“那个……我其实也不算胖，要不然……”

　　霍薇转头看她，倒是什么也没说，程依就说道：“要不然我再坚持坚持吧。”她心想不能让霍薇小看啊，霍薇都能坚持，她为啥不能？

　　接着她们俩又一起做了十六个波比跳，做完之后，霍薇拉着程依做拉伸。就有观众看不过去了，说：【霍薇情商太低了吧？看不出来程依不想做吗？当初程依说和她一起，只不过是客气话啊。现在不好意思说实话拒绝人，我依真善良。】

　　【戏太多了吧，人家两个好着呢，是程依自己说想瘦一点的，霍薇帮她还帮出错了？你试试看着别人运动，能把你烦死，这年头都是自己管自己的事，像霍薇这样愿意督促别人的，遇到就珍惜吧！】

　　【霍薇定的强度太大了吧？她那么胖，当然需要多运动，程依又不胖。】

　　【错，霍薇定的强度还真不大，是刚刚好。塑形就是这样，你游刃有余地做完有什么用？必须要靠近身体极限才行，当然只是靠近，像她们这样做完很累，感觉不行了，又刚刚好能完成的状态最好。霍薇是真的懂。】

　　【但是程依今天过生日啊，霍薇搞什么？非得让人家生日的时候不开心吗？】

　　弹幕上已经吵开了，又开始有人对霍薇不满，习惯性地觉得她不对、她不会做人。但节目中，程依做完拉伸和霍薇散步一会儿之后，就笑着说：“哎呀好舒服啊，我还以为今天做完更疼，结果做完居然感觉好点了。哇，今天这么早就做完了，突然感觉剩下的还有好多时间，幸福。”

　　霍薇笑道：“这你就幸福了？你对幸福的要求也太低了吧？”

　　“那你要是能送我份生日礼物，我就更幸福了。”程依已经摸清了霍薇的性子，挽住她的手就开玩笑

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