，当然得自己弄点清淡简单的饮食，先清清肠胃，控制食量。
半个多小时后，外送人员就把东西都送了上来，然后乔木也的确从外送人员的眼神当中看出了一丝震惊，不过出现这种情况再正常不过，乔木也能理解，所以接下来自然就是忽略外送员眼神中的震惊。
理所当然的接过东西，然后将东西按部就班的或是往储藏室放。
或是往冰箱放。
并且开始淘米，准备煮粥。
等乔木煮好粥，同时囫囵的喝了半碗，又赶紧给自己灌了一瓶矿泉水，让自己感觉不那么饿之后。
机器人那总算把衣服洗好了。
乔木虽然因为身体的原因不是很想动弹，但还是把机器人收了起来，然后自己开始晾衣服，晾完衣服也没闲着，而是正式开始锻炼。
跑步举重啥的是没指望。
不过稍微动弹动弹，勉为其难的做一些十分不标准的瑜伽动作。
乔木暂时还是能做到的。
这也是没办法的事，她这一身肉，根本就做不了标准瑜伽动作。
只能做些不标准的。
稍微锻炼锻炼。
慢慢来嘛，一口吃不成胖子。
一口气也减不了肥。
这么运动了两个多小时，乔木就实在是撑不下去的瘫倒在地，缓了半刻钟，才重新坐起来去洗澡。
洗完澡则是赶紧睡觉。
再不睡肚子就快饿的受不了。
睡着了，饿过了，会好受些。
然后第二天，乔木那是拖着全身上下都酸痛不已的身体，努力起来喝了半碗昨天剩下来的粥，然后又吃了个蔬菜沙拉，没有放沙拉的蔬菜沙拉，这才勉强让胃部不再像先前那样造反，并且继续做运动。
继续做不标准的瑜伽动作。
不过这次做完后，她特地取了个医疗傀儡机器人出来，让医疗傀儡机器人舒缓了下她的全身肌肉。
利用电灸刺激舒缓肌肉。
没办法，原身脂肪太厚了，普通的那种筋膜枪压根就没有办法帮助乔木舒缓全身肌肉酸痛，她只能借助医疗傀儡机器人的电灸功能。
但是即便如此，那也需要加大电量才能穿透她的脂肪层，进而能够进入肌理层对她肌肉进行舒缓。
再然后就是午饭，依旧还是半碗粥，一份蔬菜沙拉，外带水果。
同时还补充了点微量元素，就是只有鸡鸭鱼中蕴含的微量元素。
借以避免身体元素失衡。
虽然原身体内的元素早就失衡了，但微量元素摄取还是必须的。
吃完中饭就是继续运动。
然后是晚饭。
晚饭吃完同样再运动。
一天能运动六到七个小时。
也就原身这种不差钱，不用上班的人才有这么多时间用来运动。
当然了，如果她差钱，或者需要上班的话，估计也胖不成这样。
这么折腾了三天。
乔木的体重就少了整整六斤。
不要觉得奇怪，体重基数大就是这样，特别容易瘦，饿个
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