为苦曼巴完全体，陈城认为单挑是必不可少的。

　　2个多小时的训练结束。

　　陈城虽然还会有下意识将球放下的习惯，但已经好了很多。

　　这玩意不是那么容易改的。

　　就像是玩nba2k游戏，你明明知道，举起手，不能乱跳。但你就会控制不住。

　　这个需要大量的训练，才能改变这个坏毛病。

　　训练结束后。

　　陈城满脸笑容的和奥拉迪波等人单挑。

　　一个上午的训练。

　　陈城的收益不小。

　　除了他对【低位进攻】、【出球能力】有了些许感悟，还有就是陈城的【徽章】也迎来了一次不小的蜕变。

　　【巨人屠宰场（白银）】（620/1000），还差380个篮板，就能升级到下一个阶段。

　　【巨人领主（白银）】（300/500)，还差200个盖帽，就能升到下一个阶段。值得一提的是，这盖帽数大部分都是在单挑中取得。

　　这也是为什么，奥拉迪波、罗伯森等人一听到要和陈城单挑，就瑟瑟发抖。

　　【巨人的魔术（白银】（200/800)，还差600个助攻，就能升到下一个阶段。

　　【反·巨人克星（青铜）】（270/300），50个对抗下的进球，就能升级到下一个阶段。

　　下一场对战奥兰多魔术的比赛之前，陈城绝对会将其升级到【白银】。

　　【巨人铁壁(青铜）】（100/500），还差100个有效挡拆，就能升到下一个阶段。

　　下午，雷霆队全员进行力量训练。

　　陈城的上肢力量虽然不咋地，但陈城很喜欢撸铁。

　　只是想要通过撸铁，来强化上肢力量，也不是一件简单的事情。

　　这么多天了。

　　通过撸铁，陈城的【上肢力量】才从【80】提升到了【81】。

　　陈城的最大卧推是140kg。

　　和巅峰时期的大姚140kg的卧推相比，一模一样。

　　84kg卧推，陈城一口气能做12个。

　　威少、奥拉迪波这些后卫基本上也能做到。

　　当然，陈城的臂展是230cm，臂展越长，卧推自然是越吃亏。

　　作为大个子，还有着‘暴君陈’名号，自然是说不过去。

　　只是队友们可没人敢嗤笑陈城的上肢力量不行。

　　嘿嘿。

　　单挑警告！

　　“维克多，你怎么了？脸色这么难看？”队友拉塞尔-威斯克布鲁克发现今天下午的奥拉迪波状态有些不太对，84kg卧推，才只做了8个就不行了。

　　整个人心事重重。

　　“维克多，到底怎么了？”刚做完一组84kg卧推的陈城，也有些好奇的问道。

　　“陈，还不是因为你。”一旁的安德烈-罗伯森笑道。

　　“扯淡，怎么可能是我。”陈城一脸正色的说道。

　　上午自己和奥拉迪波的单挑，才盖了他9个而已。

　　平时都是15个以上。

　　他这还不高兴？

　　开玩笑

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